Pilates – ​Das Ganzkörpertraining das Körper und Geist flexibel hält

Pilates- Gruppenkurse

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das den Fokus auf die optimale Beweglichkeit der Gelenke und die Kräftigung der Haltungsmuskulatur legt. Darüber hinaus fördert es die Funktion der inneren Organe, verbessert die Atmung und das Gleichgewicht.
Meine Lektionen beinhalten ein buntes Wechselspiel aus Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, gehaltenen Dehnposen und dynamischen Faszienmobilisationen. Wir arbeiten auf der Matte und setzen verschiedene Kleinmaterialien (Pilatesrolle, Toningbälle, Circles, Overballs) ein. 
Ich lege besonderen Wert auf eine gute Körperwahrnehmung, denn dies bedeutet Prävention und ist der Schlüssel zur Erhaltung der eigenen körperlichen Gesundheit.
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Als langjährige Physiotherapeutin (art of motion) mit 15jähriger Pilates Erfahrung kann ich die Übungen für alle Niveaus anpassen, daher sind Neueinsteiger jederzeit herzlich willkommen. 

https://www.art-of-motion.com/de/pilates/

Meine Kurse sind jeweils aneinanderhängende Serien (meistens 10-12 Lektionen). Man entscheidet sich für einen Kurs (Montag oder Mittwoch). Der Tag kann innerhalb einer Serie nicht gewechselt werden. 
Die aktuellen Serien laufen bis und mit KW 27 (1. Juli Woche 2024).
Die Herbstserie startet Mitte September und geht bis vor Weihnachten:
(16. & 18.Sept. KW 38 - 16. & 18. Dez. 2024 KW 51)

Ich biete aktuell zwei Kurse pro Woche an:

montags: 18:45-19:45 Uhr im Studio Wohlfühlzeit in Nottwil
mittwochs: 08:45-09:45 Uhr im Raum vom Städtli Yoga, Sursee

Preis: CHF 300.- (12 Lektionen)

Ich bin von den meisten Krankenkassen anerkannt. Prüfen Sie bitte ob Sie von Ihrer Zusatzversicherung eine Rückvergütung erhalten.

Bei Interesse melden Sie sich bitte per Mail an
​​info@me-therapien.ch oder per WhatsApp an 079 968 67 70