Pilates – ​Das Ganzkörpertraining das Körper und Geist flexibel hält

Pilates- Gruppenkurse

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das den Fokus auf die optimale Beweglichkeit der Gelenke und die Kräftigung der Haltungsmuskulatur legt. Darüber hinaus fördert es die Funktion der inneren Organe, verbessert die Atmung und das Gleichgewicht.
Meine Lektionen beinhalten ein buntes Wechselspiel aus Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, gehaltenen Dehnposen und dynamischen Faszienmobilisationen. Wir arbeiten auf der Matte und setzen verschiedene Kleinmaterialien (Pilatesrolle, Toningbälle, Circles, Overballs) ein. 
Ich lege besonderen Wert auf eine gute Körperwahrnehmung, denn dies bedeutet Prävention und ist der Schlüssel zur Erhaltung der eigenen körperlichen Gesundheit.
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Als langjährige Physiotherapeutin (art of motion) mit 15jähriger Pilates Erfahrung kann ich die Übungen für alle Niveaus anpassen, daher sind Neueinsteiger jederzeit herzlich willkommen. 

https://www.art-of-motion.com/de/pilates/

Meine Kurse sind jeweils aneinanderhängende Serien (meistens 10-12 Lektionen). Man entscheidet sich für einen Kurs (Montag oder Mittwoch). Der Tag kann innerhalb einer Serie nicht gewechselt werden. 

Hier sind die Daten der ersten Serie im 2026:

MITTWOCHS GIBT ES NOCH FREIE PLÄTZE!

Montagsgruppe:    05.01. - 30.03.2026 (am 16.02. findet kein Pilates statt)
Mittwochsgruppe: 07.01.- 01.04. 2026  (am 11.02. findet kein Pilates statt)


Ich biete aktuell zwei Kurse pro Woche an:

montags: 18:45-19:45 Uhr im Studio Wohlfühlzeit in Nottwil
mittwochs: 08:45-09:45 Uhr im Raum vom Städtli Yoga, Sursee

aktueller Preis: CHF 250.- für 10 Lektionen / 300 für 12 Lektionen 
(=CHF 25.-/Lektion, diese kann aber nicht einzeln gebucht werden)

Ich bin von den meisten Krankenkassen anerkannt. Prüfen Sie bitte ob Sie von Ihrer Zusatzversicherung eine Rückvergütung erhalten.

Bei Interesse melden Sie sich bitte per Mail an
​​info@me-therapien.ch oder per WhatsApp an 079 968 67 70